Kursen tränings- och tävlingslära 2 omfattar punkterna 2–5 och 7 under rubriken Ämnets syfte. I kursen behandlas fördjupade kunskaper i ämnet.
Nedan finner du Centralt innehåll samt betygskriterier (tidigare kunskapskrav) för kursen.
Gör ändringar i betygsmatrisen genom att klicka på betygskriterierna. Spara för att få en länk till betygsmatrisen.
| Betyget A | Betyget C | Betyget E |
|---|---|---|
| Eleven beskriver utförligt och nyanserat kroppens anatomi, näringsfysiologi och energigivande processer och ger exempel på hur dessa påverkas av kost och träning. | Eleven beskriver utförligt kroppens anatomi, näringsfysiologi och energigivande processer och ger exempel på hur dessa påverkas av kost och träning. | Eleven beskriver översiktligt kroppens anatomi, näringsfysiologi och energigivande processer och ger exempel på hur dessa påverkas av kost och träning. |
| Eleven beskriver även utförligt och nyanserat hur olika fysiska och psykiska kvaliteter kan mätas genom tester. | Eleven beskriver även utförligt hur olika fysiska och psykiska kvaliteter kan mätas genom tester. | Eleven beskriver även översiktligt hur olika fysiska och psykiska kvaliteter kan mätas genom tester. |
| I beskrivningar och redogörelser använder eleven med säkerhet centrala begrepp och teorier samt förklarar komplexa samband och drar välgrundade och nyanserade slutsatser. | I beskrivningar och redogörelser använder eleven med viss säkerhet centrala begrepp och teorier samt förklarar samband och drar välgrundade slutsatser. | I beskrivningar och redogörelser använder eleven med viss säkerhet centrala begrepp och teorier samt förklarar enkla samband och drar enkla slutsatser. |
| Vidare värderar eleven med säkerhet sin förmåga att klara av de belastningar, fysiskt och psykiskt, som tränings- och tävlingsaktiviteter på elitnivå kräver. | Vidare värderar eleven med viss säkerhet sin förmåga att klara av de belastningar, fysiskt och psykiskt, som tränings- och tävlingsaktiviteter på elitnivå kräver. | |
| I sin tränings- och tävlingsverksamhet använder eleven med säkerhet idrottspsykologiska teorier. | I sin tränings- och tävlingsverksamhet använder eleven med viss säkerhet idrottspsykologiska teorier. | |
| Eleven väljer metoder och planerar, utifrån kända teorier och uppsatta mål samt aktuella förutsättningar, olika träningsprogram för att utveckla den idrottsliga förmågan. | Eleven väljer metoder och planerar utifrån kända teorier och uppsatta mål samt aktuella förutsättningar, olika träningsprogram för att utveckla den idrottsliga förmågan. | Eleven planerar utifrån kända teorier och uppsatta mål olika träningsprogram för att utveckla den idrottsliga förmågan. |
| Utifrån planeringen genomför eleven träningsprogrammen efter samråd med lärare samt anpassar genomförandet till den aktuella situationen. | Utifrån planeringen genomför eleven träningsprogrammen efter samråd med lärare. | Utifrån planeringen genomför eleven träningsprogrammen i samråd med lärare. |
| Dessutom gör eleven en noggrann och utförlig dokumentation av genomförda aktiviteter. | Dessutom gör eleven en noggrann dokumentation av genomförda aktiviteter. | Dessutom gör eleven en enkel dokumentation av genomförda aktiviteter. |
| Eleven utvärderar träningsprogrammen med nyanserade omdömen utifrån uppsatta mål. | Eleven utvärderar träningsprogrammen med nyanserade omdömen utifrån uppsatta mål. | Eleven utvärderar träningsprogrammen med enkla omdömen utifrån uppsatta mål. |
| I utvärderingen diskuterar eleven utförligt och nyanserat möjliga alternativa lösningar och föreslår vid behov förbättringar. | I utvärderingen diskuterar eleven utförligt möjliga alternativa lösningar och föreslår vid behov förbättringar. | I utvärderingen diskuterar eleven översiktligt möjliga alternativa lösningar och föreslår vid behov förbättringar. |
| Dessutom redogör eleven utförligt och nyanserat för olika träningsmetoder och deras betydelse för prestationsutvecklingen inom specifik idrott. | Dessutom redogör eleven översiktligt för olika träningsmetoder och deras betydelse för prestationsutvecklingen inom specifik idrott. | |
| I tränings- och tävlingssituationen tar eleven ansvar samt anpassar tränings- och tävlingsplaneringen för att förebygga skador och ohälsa. | I tränings- och tävlingssituationen tar eleven ansvar samt anpassar tränings- och tävlingsplaneringen för att förebygga skador och ohälsa. | I tränings- och tävlingssammanhang tar eleven ansvar för att förebygga skador och ohälsa. |
| Eleven diskuterar utförligt och nyanserat olika uppfattning om träning och synsätt på kroppsideal samt jämlikhet och jämställdhet inom idrotten. | Eleven diskuterar utförligt olika uppfattning om träning och synsätt på kroppsideal samt jämlikhet och jämställdhet inom idrotten. | Eleven diskuterar översiktligt olika uppfattning om träning och synsätt på kroppsideal samt jämlikhet och jämställdhet inom idrotten. |
| När eleven samråder med lärare bedömer hon eller han med säkerhet den egna förmågan och situationens krav. | När eleven samråder med lärare bedömer hon eller han med viss säkerhet den egna förmågan och situationens krav. | |
| I planeringen identifierar eleven kritiska moment och förebygger hinder som kan uppstå vid genomförandet. | - | - |
| I samband med detta motiverar eleven sina val. | - | - |
Informationen på den här sidan hämtades från skolverket .